关于泌尿系结石，生活中应该注意什么?

临颍县人民医院泌尿外科  李帅威   2022.12.20

   泌尿系统结石是指发生在肾、输尿管、膀胱等泌尿系统内的结石，是常见的泌尿系统疾病，其形成的影响因素很多，发病率及复发率高，肾结石治疗后在5年内约1/3的病人会复发，因而采取合适的预防措施有重要意义。那结石患者平时应该有哪些方面需要注意呢？

一、饮水要求

    增加液体的摄入量能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量在2L以上。关于饮水的种类，一般认为以白开水为主。

二、饮食要求

保持营养平衡、增加富含枸橼酸的水果摄入，是预防结石复发的重要措施。推荐摄入正常钙质含量的饮食，限制动物蛋白和钠盐的摄入，限制饮食中草酸的摄入，限制高嘌呤饮食，增加水果和蔬菜的摄入，增加粗粮及纤维素的摄入，有更好的预防结石复发的作用。

三、饮食禁忌

应避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可乐。避免甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜中的草酸含量是最高的，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。限制高嘌呤饮食，如动物内脏、家禽皮、带皮的鲱鱼和沙丁鱼。避免过多食用富含蛋氨酸的食物（大豆、小麦、鱼、肉、豆和蘑菇等）。

四、其他注意事项

避免久卧或久坐，多进行散步或慢跑，防止结石沉积。养成规律的生活习惯，特别是不能憋尿，也不能饮水不足。不要过于紧张焦虑，要保持积极放松的心情，乐观面对疾病，至少每年至医院进行体检，早期发现和治疗。

      版权归作者所有，文章内容如涉及侵权，请及时联系我们。